¿Te cuesta encontrar la postura para dormir desde que la barriga crece? Tranquila, es de lo más normal: a medida que avanza el embarazo, tumbarse ya no es tan sencillo como antes.
Para eso está la almohada de embarazo. Te cuento cómo sacarle partido ahora y cómo aprovecharla después, cuando llegue tu bebé.
Dormir de lado (y con apoyo) en el último tramo
A partir de la semana 28, lo recomendable es acostarse de lado, del lado que a ti te resulte más cómodo. Y si te despiertas boca arriba, no pasa nada: te giras y a seguir durmiendo.
Para estar más a gusto en esa postura, ayuda tener apoyo en dos sitios: sujetando la barriga y entre las rodillas. Con una almohada larga de embarazo lo resuelves con una sola pieza: la abrazas por delante, apoyas la barriga sobre ella y colocas el tramo de abajo entre las rodillas.
Y si la zona lumbar te molesta, prueba a colocar otro tramo detrás de la espalda, a modo de respaldo. La idea es que la almohada te ayude a ti a encontrar tu postura cómoda, que cada barriga es un mundo.
Para el día a día: semirreclinada y a gusto
La almohada no es solo para la noche. También la puedes usar en la cama o en el sofá para estar semirreclinada mientras lees o ves una serie: detrás de la espalda y bajo los brazos, para no acabar hundida en el sofá.
Cuando nazca tu bebé: apoyo para la lactancia
La misma almohada te sirve después como apoyo en la lactancia: rodea tu cintura y te ayuda a sostener al bebé a la altura del pecho, sin cargar todo su peso con los brazos y los hombros.
Una precisión importante: es un apoyo para ti mientras das el pecho, contigo despierta y pendiente del bebé. No es una superficie para que el bebé duerma ni un sitio donde dejarlo solo ni un momento. Si se queda dormido durante la toma, pásalo a su cuna o moisés, sobre una superficie firme y plana.
La almohada que tenemos en Umamatura
En la tienda tenemos la almohada de embarazo y lactancia en forma de U de Momcozy, en gris terciopelo.
Su forma de U abraza el cuerpo por ambos lados, y el relleno se ajusta a tu gusto: la funda y el forro llevan cremalleras independientes, así que puedes sacar o poner relleno hasta dejarla a tu altura. La funda exterior se quita y se lava a máquina, que en este producto se agradece mucho.
Y si estás preparando la lactancia, te dejo por aquí las 5 claves para un buen inicio de la lactancia materna, que van muy de la mano.
¿Cómo va tu descanso? Si quieres, te leo en comentarios.
